A meditação é uma ferramenta valiosa que ajudará os seus filhos a lidarem melhor com as emoções negativas do isolamento social e a canalizarem toda essa energia que eles possuem, além de melhorar o relacionamento familiar em geral.
Em tempos de quarentena, manter uma convivência saudável é fundamental, principalmente quando não sabemos exatamente quando tudo isso termina. Ao estarmos acostumados seguir uma rotina, ter nossos horários de trabalho e, na maioria das vezes, passar pouco tempo com todos os membros da família, corremos o risco de invadirmos o espaço dos outros e também de nos sentirmos invadidos.